Aprašymas

Sveiko gyvenimo įpročių išlaikymo programa – tai efektyvi 3 mėn. programa, paremta mokslu ir praktika, skirta padėti Tau suformuoti ir išlaikyti sveiko gyvenimo įprotį ilgą laiką.

Programą sudaro:

1. 12  motyvacinių vebinarų – paskaitų (1 vebinaro trukmė – 1,5 val.) per „Google Meet“ platformą uždaroje darbo grupėje.
   Šie vebinarai su praktikomis padės Tau  veiksmingai suformuoti bei sėkmingai įgyvendinti ir išlaikyti sveiką įprotį.
2. 12 Q & A sesijos per „Google Meet“ platformą uždaroje grupėje. (vienos sesijos trukmė – 1 val.).
   Klausimų – atsakymų (Q & A) metu galėsi užduoti savo klausimus ir gauti profesionalius atsakymus, atliksi praktines užduotis. Tai padės visapusiškai išgyvendinti kliūtis, siekiant lengvai suformuoti ir išlaikyti sveiką įprotį bei gausi naujų idėjų savęs įgalinimui.
3. Įkvepiantys interviu su žmonėmis, kuriems nuolat pavyksta pasiekti išsikeltų tikslų.
   Šie interviu, pažadu, įkvėps geriausiomis sveikų įpročių kūrimo praktikomis, padės išvengri įprastų klaidų. Sėkmingi pavyzdžiai juk taip įkvepia!
4. Nuolatinė priežiūra, motyvacija, palaikymas (el.paštu/sms žinutėmis).
   Tu reguliariai  gausi motyvuojančias žinutes – priminimus, kurie įkvėps judėti tik į priekį!
5. Paruoštukas – atmintinė po programos baigimo – „Kaip formuoti įprotį ir išlaikyti motyvaciją nuolat rūpintis savimi“?, kuri leis išlaikyti įprotį ilgą laiką.

O tai yra 33 val. įkvepiančio turinio su motyvuojančiu palaikymu  judėti tik į priekį!

Po 3 mėn. sveiko gyvenimo įpročių išlaikymo programos:

Išsiugdysi pasirinktą sveiko gyvenimo įprotį ir išmoksi jį išlaikyti ilgą laiką, nes:

Gausi iš karto pritaikomas žinias ir praktikas tiesiai iš profesionalų lūpų:

1. Susikursi individualią sveiko gyvenimo įpročio formulę, kuri užtikrins lengvą ir sėkmngą jo įgyvendinimą;
2. Jei visos programos metu nuosekliai naudosi duodamas metodikas, baigus visą programą, gebėsi suvaldyti sveikatos problemas, tik keisdamas gyvenimo būdą;
3. Išmoksi savarankiškai didinti savo energijos lygį, pritaikydamas natūralių šaltinių gidą.

Įsikvėpsi kasdien rūpintis savo sveikata, įpročiais, išvengti įprastų klaidų:

1. gausi to pačio ar panašaus tikslo siekiančių žmonių grupės palaikymą, naujų idėjų įpročiui išlaikyti
2.  tave lydės patyrę subalansuotos mitybos (aš), judėjimo, streso valdymo meistrai (svečiai), kurie jau eilę metų sėkmingai išlaiko sveiko gyvenimo įpročius;
3. vidinę motyvaciją stiprins padrąsinančios žinutės, atskaitomybės sistema ari asmeninė mentorystė

Atrasi laiko savo kasdieniams pomėgiams, šeimai:

1. gausi įrankius, kurie sveikus įpročius lengvai verčia kasdienio gyvenimo dalimi
2.  įgysi daugiau pasitikėjimo savimi dėl sėkmingai įtvirtintų pokyčių
3.  išmoksi strategijų bei ritualų, refleksijos pratimų, kurie leis planuoti dieną, įtvirtinant naują sveiko gyvenimo įprotį

Ši sveiko gyvenimo įpročio išlaikymo programa veiksminga: nes:

• jos trukmė – 3 mėn. (siekiant sėkmingai suformuoti ir išlaikyti naują įprotį, būtina jį praktikuoti ne mažiau kaip 90 d. );
• maža (iki 10 žmonių) grupė – individualus dėmesys ir pagalba;
• efektyvi, aiškiai strūktūrizuota žinių ir praktikų sistema tiesiai iš profesionalų lūpų

Tai nėra kelių valandų ar mėnesio seminarai, tai nuosekli 3 mėn. programa, kurią pabaigus suformuosi sveiko gyvenimo įprotį ir motyvuotai išlaikysi ilgą laiką.

Belieka išsirinkti geriausią tau sveiko gyvenimo įpročių išlaikymo programos planą:

Top REZULTATYVUS – 239 Eur.:

• Vebinarų – paskaitų įrašai (kiekvienos video pamokos įrašas pasirodys kiekvieną trečiadienį programos metu)
• Prieiga prie programos medžiagos, jai pasibaigus – 3  mėnesiai
• Dalyvavimas/prisijungimas vebinaruose – paskaitose (on-line) gyvai
• Uždara Q & A grupė FB – klausimams – atsakymams, pokalbiams
• Įkvepiantys interviu su žmonėmis, kuriems nuolat pavyksta pasiekti išsikeltų tikslų
• Paruoštukas – atmintinė po programos baigimo – „Kaip formuoti įprotį ir išlaikyti motyvaciją nuolat rūpintis savimi“)
• Bendras palaikymas ir motyvacija uždaroje grupėjE
• 2 strateginės sesijaos su mokymų lektore po programos (vertė – 150 Eur., trukmė – 2X1 val.)
• Dovana – geros savijautos gidas

Šis mokymo planas skirtas tiems, kurie nori suformuoti, pasiekti ir išlaikyti pasirinktą sveiko gyvenimo įprotį, praktikuojant grupėje  (iki 10 asmenų).

Galima mokėti ir dalimis: 1 dalis – 130 Eur., 2 dalis – 130 Eur.)

MAX REZULTATYVUS– 400 Eur.:

•  Vebinarų – paskaitų įrašai (kiekvienos video pamokos įrašas pasirodys kiekvieną trečiadienį programos metu)
• Prieiga prie programos medžiagos, jai pasibaigus – 6  mėnesiai
• Dalyvavimas/prisijungimas vebinaruose – paskaitose (on-line) gyvai
• Uždara Q & A grupė FB – klausimams – atsakymams, pokalbiams
• Įkvepiantys interviu su žinomais žmonėmis, kuriems nuolat pavyksta pasiekti išsikeltų tikslų
• Paruoštukas – atmintinė po programos baigimo – „Kaip formuoti įprotį ir išlaikyti motyvaciją nuolat rūpintis savimi“?
• Asmeninis palaikymas ir motyvacija sms žinute/emailu
• 2 strateginės sesijos su mokymų lektore po programos (vertė – 150 Eur., trukmė – 2 val.)
• + Dovana – geros savijautos gidas.

Šis mokymo planas skirtas tiems, kurie nori suformuoti, pasiekti ir išlaikyti pasirinktą sveiko gyvenimo įprotį, praktikuojant  ne tik grupėje  (iki 10 asmenų), bet ir individualiai išsprendžiant asmeninius trikdžius per asmenines sesijas su programos autore, mitybos eksperte Gintare Jonaityte.

Galima mokėti ir dalimis: 1 dalis – 220 Eur., 2 dalis – 220 Eur.)

Prisijunk DABAR, nes dalyvių skaičius tik 10 !