Aprašymas

Noriu paklausti Tavęs – kiek kartų bandėte ?

• laikytis mitybos plano ir vis mesdavote tik įsibėgėję?
• mesti gerti kasdien kavą, bet va tas nevaldomas galvos skausmas vis sugrąžindavo prie puodelio vėl ir vėl?
• nebevalgyti saldumynų, bet niekaip neišeidavo atsispirti minkštai sluoksniuotai bandelei ?
• įvesti vis sveikesnius produktus į šeimos valgiaraštį, bet va žiūrėk nuėję į parduotuvę ir vėl prisiperkate to, ko akys nori?
• tiesiog nepersivalgyti ir laiku pasakyti STOP?
• Pagaliau įprasti eiti laiku miegoti ir išsimiegoti, „nebe‘scrolinti soc. medijos kanalų iki išnaktų?
• pradėti sportuoti, nors pasivaikščioti kasdien, bet „užeina“ toks tinginys, kad geriau nusprendžiate pasilikti namuose ir įsitaisyti lovoje? ir .t.t

 Norėtumėte, kad būtų lengviau ir sėkmingai tęstumėte sveiką įprotį?  Sveikų įpročių ugdymo programa tada kaip tik TAU!

Ši programa startuoja jau sausio 29 d. Prisijunk DABAR!

Įpročių ugdymo programa – tai efektyvi 3 mėn. programa, paremta mokslu ir praktika, kurios metu:

• išsiaiškiname, kas realiai trukdo pasiekti sveikatos tikslų ir pašaliname tas kliūtis, sudarydami aiškų veiksmų planą;
• išsikeliame adekvačius sveikatos tikslus, juos pasiekiame su nuolatine mano bei kitų grupės dalyvių, įkvepiančių asmenybių motyvacija ir palaikymu;
• formuojame požiūrį ir naujus įpročius į ilgalaikę natūralią savo sveikatos prevenciją, rūpinimąsi savimi ir psichinę bei fizinę gerovę.

3 mėn. sveikatos įpročių ugdymo programą sudaro:

12  motyvacinių vebinarų – paskaitų(1 vebinaro trukmė – 1,5 val.) per „Google Meet“ platformą uždaroje grupėje.

Šių vebinarų – paskaitų metu susipažinsi su sveiko įpročio veiksmingu suformavimu ir sėkmingu jo įgyvendinimu ir tęsimu.

12 Q & A sesijos per „Google Meet“ platformą uždaroje grupėje. (vienos sesijos trukmė – 1 val.).

Klausimų – atsakymų (Q & A) metu galėsi užduoti savo klausimus ir gauti profesionalius atsakymus. Tai padės visapusiškai išgyvendinti kliūtis, siekiant suformuoti naują įprotį.

 Įkvepiantys interviu su žinomais žmonėmis, kuriems nuolat pavyksta pasiekti išsikeltų tikslų.

Šie interviu, pažadu, įkvėps dar labiau (su)formuoti naują įprotį ir jo sėkmingai laikytis. Sėkmingi pavyzdžiai juk taip įkvepia!

Nuolatinė priežiūra, motyvacija, palaikymas (el.paštu/sms žinutėmis).

Kiekvieną dieną Tu gausi motyvuojančią žinutę – priminimą, kuri įkvėps judėti tik į priekį!

Paruoštukas – atmintinė po programos baigimo – „Kaip formuoti įprotį ir išlaikyti motyvaciją nuolat rūpintis savimi“?

Ši atmintinė net neabejoju Tau padės sėkmingai tęsti išsikeltus naujus tikslus ir įpročius ir po programos. Šią atmintinę galėsi patogiai skaityti iš bet kokio įrenginio ir nesvarbu, kur būsi, užteks tik atsiversti 😊

Po 3 mėn. sveikatos įpročių ugdymo programos Jūs:

• suprasite priežastis, kas trukdė siekti sveikatos tikslų ir teisingai suformuoti/išlaikyti naują sveikatos įprotį;
• išgyvendinsite kliūtis, nuolat neleidžiančias sau padėti jaustis sveikiau;
• išsikelsite adekvačius (realius) sveikatos tikslus pagal Jūsų gyvenimo būdą bei poreikį;
• (pa)sieksite  išsikeltų tikslų su nuolatine mano motyvacija, palaikymu ir savo vidine galia;
• užmegsite  aktyvią malonią draugyste su savo kūnu ir protu, formuodami ilgailaikį tvarų sveikatos ugdymo požiūrį;
• išspręsite ar sumažinsite lėtinių ligų ar negalavimų progresą, naudojant refleksiją, kliūčių nustatymą ir įveikimo metodus bei savimonės strategijas (svorio kontrolė, kraujo spaudimo sureguliavimas, nemigos, virškinimo, energijos stygiaus problemos);
• suprasite nemigos priežastis ir įveiksite ją;
• įgysite daugiau pastovios energijos, sužinosite natūralius energijos šaltinius;
• pagerinsite natūraliai savo virškinimą;
• suformuosite palankius Jums mitybos, gyvenimo būdo įpročius;
• atrasite  savo vidinį potencialą ir galią, kurie įgalins gerinti sveikatą bei savijautą natūraliai be chemijos;
• su(at)kursite įgūdžius, kurie leis pasiekti ilgalaikių puikios savijautos bei sveikatos rezultatų;
• išliksite motyuoti nuolat rūpintis savimi, savo psichine ir fizine gerove;

Apie programa dar plačiau: https://ambervita.lt/geros-savijautos-iprociu-ugdymo-programa/

Tau belieka išsirinkti geriausią tau įpročių ugdymo planą:

Mini – 150 Eur. (tik 12,5 Eur už 1 pamoką!):

• Vebinarų – paskaitų įrašai (kiekvienos video pamokos įrašas pasirodys kiekvieną programos trečiadienį)

Midi – 250 Eur.:

• Vebinarų – paskaitų įrašai (kiekvienos video pamokos įrašas pasirodys kiekvieną trečiadienį programos metu)
• Dalyvavimas/prisijungimas vebinaruose – paskaitose (on-line) gyvai
• Uždara Q & A grupė FB – klausimams – atsakymams, pokalbiams
• Įkvepiantys interviu su žmonėmis, kuriems nuolat pavyksta pasiekti išsikeltų tikslų
• Paruoštukas – atmintinė po programos baigimo – „Kaip formuoti įprotį ir išlaikyti motyvaciją nuolat rūpintis savimi“?

Galima mokėti ir dalimis: 1 dalis – 150 Eur., 2 dalis – 150 Eur.). Perkant, rinkitės 150* – pirmas mokėjimas ir 150** – antras mokėjimas.

MAXi – 289 Eur.:

 Vebinarų – paskaitų įrašai (kiekvienos video pamokos įrašas pasirodys kiekvieną trečiadienį programos metu)

• Dalyvavimas/prisijungimas vebinaruose – paskaitose (on-line) gyvai
• Uždara Q & A grupė FB – klausimams – atsakymams, pokalbiams
• Įkvepiantys interviu su žinomais žmonėmis, kuriems nuolat pavyksta pasiekti išsikeltų tikslų
• Paruoštukas – atmintinė po programos baigimo – „Kaip formuoti įprotį ir išlaikyti motyvaciją nuolat rūpintis savimi“?
• Kasdienis palaikymas ir motyvacija sms žinute/emailu
• 1 strateginė sesija su mokymų lektore, geros savijautos eksperte Gintare Jonaityte po programos (vertė – 90 Eur., trukmė – 1,5 val.)

Galima mokėti ir dalimis: 1 dalis – 170 Eur., 2 dalis – 170 Eur.). Perkant, rinkitės 170* – pirmas mokėjimas ir 170** – antras mokėjimas.

Prisijunk DABAR!