Žinojai, gera savijauta = sveiki įpročiai ?
Noriu paklausti tavęs, ar ?
✅ pavargai nuo griežtų taisyklių ar nesėkmingų dietų?
✅ nori pagaliau įtvirtinti sveikus įpročius?
✅ sieki aiškumo, kaip visapusiškai rūpintis savo sveikata?
✅ pavargai nuo griežtų taisyklių ar nesėkmingų dietų?
✅ nori pagaliau įtvirtinti sveikus įpročius?
✅ sieki aiškumo, kaip visapusiškai rūpintis savo sveikata?
Atsakei TAIP į 1 iš šių klausimų ?
Atsakei TAIP į vieną iš šių klausimų ?
✅ Ilgalaikis sprendimas yra: SVEIKŲ ĮPROČIŲ IŠLAIKYMO PROGRAMA, kuri padės tvirtinti sveikus įpročius, subalansuojant fizinę ir psichologinę sveikatas.
✅ Ilgalaikis sprendimas yra: SVEIKŲ ĮPROČIŲ IŠLAIKYMO PROGRAMA, kuri padės įtvirtinti sveikus įpročius, subalansuojant fizinę ir psichologinę sveikatas.
Pradžia – 2025 KOVO 11 d. Pasitik vasarą geriausia savo savijauta:
Pradžia – 2025 KOVO 11 d. Pasitik vasarą geriausia savo savijauta:
3 mėn. programa apjungia:
psichoTERAPEUTO žinias
✅ Kaip suformuoti įpročius, kurie išlieka.
✅ Kaip susidoroti su vidinėmis kliūtimis ir neigiamais įsitikinimais.
✅ Motyvacijos palaikymo strategijas ilgalaikiams rezultatams.
Mitybos eksperto patirtį
✅ Subalansuotos mitybos principus be dietų.
✅ Praktinius patarimus, kaip lengvai planuoti mitybą.
✅ Kaip atpažinti mitus apie maistą ir rasti, kas tinka būtent tau.
Praktinius įrankius
✅ Kas savaitę gausi praktinių užduočių, padedančių įtvirtinti žinias.
✅ Aiškią, ir veiksmingą struktūrą bei lektorių, bendraminčių palaikymą pokyčiams.
Tai nėra kelių valandų seminarai, tai nuosekli programa, paremta mokslu ir praktika, kuri padės jaustis geriau!
Programos lektorės
MITYBOS EKSPERTĖ GINTARĖ JONAITYTĖ
✅ mitybos ekspertė, “Sveikų įpročių išlaikymo programos” autorė, geros savijautos praktikė, derindama biomedicinos, endobiogenikos ir fitoterapijos žinias, padeda žmonėms natūraliais būdais atgauti ir stiprinti sveikatą bei energiją.
✅ patirtis: 11+ m.
PSICHOTERAPEUTĖ RASA ANDRIKIENĖ
✅ geštalto psichoterapeutė, 3 psichoterapinių knygų autorė, 3 vaikų mama (svoris ir svarstyklės ilgai buvo skaudi tema), siekia geriau suprasti Tave ir rasti būdus susidoroti su gyvenimo sunkumais, norint pasiekti emocinę pusiausvyrą ir gyvenimo pilnatvę.
✅ patirtis: 13 m.
Programos TEMOS:
1 MĖNUO – praktinis įpročio SUFORMAVIMAS:
✅ Kas yra įpročiai ir kodėl jie tokie svarbūs mums?
✅ Įpročiai, kuriuos labiausiai verta formuoti, siekiant ilgalaikio rezultato;
✅ 3 žingsnių sveiko įpročio suformavimo formulė;
✅ Įpročių keitimo metodai: kaip sėkmingai pradėti ir nesudėtingai galime keisti įpročius?
2 MĖNUO – praktinis įpročio ĮGYVENDINIMAS:
✅ Vidinė motyvacija – svarbiausia įpročio dalis, kaip ją išsiugdyti?
✅ Tikėjimas ir atsakomybė už savo pokyčius;
✅ Koncentracija į prioritetus;
✅ 100 % įsipareigojimas;
3 MĖNUO – praktinis įpročio IŠLAIKYMAS:
✅ Naujas įprotis per 21 d. – pavojingas mitas?!
✅ Mąstymas, išlaikantis įprotį;
✅Atsparumas seniems įpročiams – kaip puoselėti?
✅ Darbas su įpročiais niekada nesibaigia.
Tokia nuosekli temų ir pratimų struktūra leis Tau lengviau įtvirtinti sveiką įprotį, įgalins reguliarią motyvaciją, padės išvengti įprastų klaidų.
Tokia nuosekli temų ir pratimų struktūra leis Tau lengviau įtvirtinti sveiką įprotį, įgalins reguliarią motyvaciją, padės išvengti įprastų klaidų.
KAIP VYKS PROGRAMA ?
Data ir laikas
📆 Kada?
kovo 11 d. – gegužės 27 d. (12 susitikimų)
🕖 Antradieniais 19:00–20:30
💻 Kur?
nuotoliu – rekomenduojame prisijungti gyvai
Registracija
✅ registracija laikoma sėkminga, apmokėjus už programą
✅ po apmokėjimo gausite patvirtinimą el.paštu
✅ baigus programą, el. paštu gausite atmintinę “Kaip formuoti įprotį ir išlaikyti motyvaciją nuolat rūpintis savimi“?
Susitikimų struktūra
✅ mitybos ekspertės ir psichoterapeutės įžvalgos
✅ praktinės užduotys
✅ klausimų – atsakymų sesija
✅ 3 įkvepiantys interviu su žmonėmis, kuriems pavyksta išlaikyti sveikus įpročius
REZULTATAI, KURIŲ GALI TIKĖTIS
✅ suformuosi tvarų sveiką įprotį;
✅ išmoksi išlaikyti balansą tarp sveikatos ir kasdienybės
✅ tapsi psichologiškai atsparesnis pokyčiams
✅ suprasi, kas veikia asmeniška
✅ būsi fiziškai stipresnis ir energingesnis
REZULTATAI, KURIŲ GALI TIKĖTIS
✅ suformuosi tvarų sveiką įprotį;
✅ išmoksi išlaikyti balansą tarp sveikatos ir kasdienybės
✅ tapsi psichologiškai atsparesnis pokyčiams
✅ suprasi, kas veikia asmeniškai
✅ būsi fiziškai stipresnis ir energingesnis
SVEIKI ĮPROČIAI SPAUDOJE
Kokie produktai – kepenų nuodai?
Kepenys – vienas svarbiausių mūsų organizmo organų, atsakingas už toksinų...
Žalingi įpročiai – kodėl nepavyksta jų atsikratyti?
Žalingi įpročiai – kodėl nepavyksta jų atsikratyti? Įžengdami į naujus...
Programa suteiks:
✅ Įkvepiančias mitybos ekspertės ir psichologės įžvalgas, kurios padės atsikratyti vidinių kliūčių ir praktiškai pritaikyti patarimus kasdien ilgalaikiam pokyčiui
✅ Galimybę tiesiogiai užduoti klausimus ir gauti atsakymus iš ekspertų, tai leis pasiekti greitesnių ir labiau pritaikytų rezultatų
✅ Praktinių žinių iš realių žmonių patyrimų, kurie parodys, kad sveikų įpročių išlaikymas yra įmanomas
✅ Atmintinę „Kaip formuoti įprotį ir išlaikyti motyvaciją nuolat rūpintis savimi“?, kuri padės įtvirtinti sveikus įpročius po programos
✅ Lektorių ir bendraminčių palaikymą, tai leis jaustis saugiai, motyvuotai dalintis patirtimi, įsikvėpti.
✅ Ir specialią dovaną (geros savijautos gidą) tiems, kurie užsiregistruos iki vasario 15 d.
149 Eur.
Ką man davė sveikų įpročių ugdymas?
24 m.
11 m.
virš 160
Dažniausiai užduodami klausimai:
✅ Ar galima už programą mokėti dalimis?
Taip. Parašykite ambervita@ambervita.lt
✅ Kiek laiko man per savaitę reikėtų skirti šiai programai?
Iš viso: tik 1,5 val/sav.
✅ Ar mokymai vyks nuotoliu?
Taip.
✅Mokymų dalyvių grupė?
Moterys, kurios nori suformuoti ir išlaikyti sveikus įpročius savo tempu, kad jie taptų natūralia gyvenimo dalimi.
✅ Nežinau, ar man tinka programa ?
Tuomet kviečiu 20 min. pažintiniui pokalbiui, registruokis čia: ir tikrai patarsiu, ar ši programa yra tinkama Tau.
Atsiliepimai
