Aprašymas

5 savaičių “Subalansuotos mitybos programa” Tau, jei nori išmokti pati susidaryti savo poreikius atitinkantį mitybos planą!

Įsigijus 2021 11 20 – 11 28  pilną video seminarų paketą – video seminaro “Mityba karantino sąlygomis” DOVANŲ!

KAS SUDARO PROGRAMĄ?

Visi video seminarų įrašai bus persiųsti el.paštu, galėsite žiūrėti, kada norėsite ir tiek, kiek norėsite.

5 video susitikimų Zoom platformoje TEMOS

Pirmasis 5 video seminarų programa vyko gyvai ir seminarai bus įrašomi, tad kiekvienas video įrašas siunčiamas seminaro dalyvėms, tad galėsite žiūrėti tada, kada norsite. Video seminaro trukmė: 1 15 min.

1 video susitikimas 
Pagrindinės maisto medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai, vitaminai, mikro/makro elementai: kur jų rasti maiste, kaip derinti, kaip virškinami, kokia teisingi šių maisto grupių pavyzdžiai – patiekalai/receptai. Namų užduotis.

2  video susitikimas
Skysčių vartojimas: kas laikoma skysčiais, jų virškinimo laikas, šiltas/šaltas vanduo, kiek gereti skysčių ir kokių per dieną, kad būtų pakankamai, bet ne per daug. Namų užduoties aptarimas. Nauja užduotis.

3 video susitikimas 
Gamybos pamokėlė – kaip išsivirti teisingai ir skaniai sveikai KOŠĘ: kokius grūdus naudoti (kada smulkius, kada stambius), kur pirkti grūdus/kruopas, kaip kruopas iš anksto paruošti, kaip kruopas apdoroti, kuo paskaninti ar virti su kuo, patiekti, saldžios/sūrios kruopos. Namų užduoties aptarimas.

4 video susitikimas 
Užkandžiavimas: gerai/blogai, būtina/nebūtina, kas galėtų būti užkandžiams, kas netinka užkandžiams, kiek turi būti per dieną užkandžių, užkandžių pavyzdiniai receptai. Nauja užduotis.

5 video susitikimas 
Gamybos pamokėlė –  pasigaminkime sveikai bulves. Patiekalas iš bulvių. Kokios bulvės tinkamos virti, orkaitėje kepti, kaip jas paruošti , kad išliktų sveikos, mažiau krakmolingos ir skanios. Asmeninis mitybos planas pagal Jūsų poreikius, sveikatos būklę, gyvenimo būdą – galutinis šios mitybos programos rezultatas, todėl verta praeiti visą kursą ir nuosekliai.

VIDEO SEMINARO ciklo LEKTORĖ: Mitybos ekspertė Gintarė Jonaitytė, www.ambervita.net

60 Eur. vertės SUBALANSUOTOS MITYBOS PROGRAMA DABAR tik 39 Eur.!

Papildomai:
+ Subalansuotos mitybos programos dalyvės gaus DOVANŲ – asmeninį mitybos dienoraštį, kuriame žymėsimės pokyčius, savo emocijas, suvalgius vieną ar kitą maistą, įvedus fizinę veiklą, patarimai tik Tau nuo manęs;
++Subalansuotos mitybos programos dalyvės bus prijungtos privačios dalyvių grupės, kuriose dalinsimės receptais, klausimais, atsakymais, galėsite lektorės paklausti/pasitarti.
+++NEMOKAMI patarimai – VITAMINŲ PAPILDYMO programa, norinčioms sustiprinti save 😊

Atsiliepimai iš video seminarų ciklo “Subalansuotos mitybos programa”:

Ir dar:

užsiregistravusioms į pilną video seminarų paketą ir apmokėjus 2021 11 19 – 26 d. – papildoma DOVANA – video paskaitos “Mityba karantino sąlygomis” įrašas:

Atsiliepimai iš video paskaitos “Mityba karantino sąlygomis”:

“Jūsų šis seminaras man labai patiko. Esu su Jumis trumpai bendravusi dviejose parodose, buvau viename seminare, klausiausi paskaitos ir jau tada jaučiau, kad Jumyse glūdi mitybos ekspertės potencialas. Buvo labai miela vėl Jus pamatyti ir išgirsti”, – Vida I.

“Ačiū už vebinarą – labai naudingas ir reikalingas, ypač šiuo periodu. Labai įkvėpė Jūsų entuziazmas, energija ir patirtis”, – Giedrė R.

Iki,

Mitybos ekspertė

Gintarė Jonaitytė