Straipsniai

„Jeigu žmonės valgytų tik labai išalkę ir maitintųsi paprastu, švariu ir sveiku maistu, jie nepažintų ligų ir jiems lengviau būtų valdyti savo sielą bei kūną“, ‒ sakė dar rašytojas L. Tolstojus.  Esu mitybos ekspertė, kasdien sutinku įvairiausių žmonių, kurie turi…

Vieni  sakytų, ach, kokia Dievo dovana, kiti – gal net problema?!. O viskas prasidėjo prieš gerą penketą metų (2012 m.), kai mano organizmas pradėjo reaguoti į vienus ar kitus maisto produktus. Reakcijos: nuo pykinimo iki viduriavimo ar net vėmimo. Pradžioje…

„Kai pirmą kartą paragavau, pagalvojau – kaip saldu, ar tikrai nėra cukraus? Pradėjau tyrinėti Polisol produktų sudėtį, o ten radau tik grūdus (kviečius, miežius, avižas ir kukurūzus) ir vandenį. Va, ir organizmo reakcijos laukiau ( mano organizmas labai jautrus šlamštinam,…

Visa tiesa apie baltymus Didelius kiekius baltymų vartojantiems sportininkams – bloga žinia: per didelis jų kiekis organizme pūva ir virsta nuodais. Gera žinia: ne tik iš mėsos gaunami augaliniai baltymai irgi yra pilnaverčiai. Visą tiesą apie baltymus atskleidė sveikos mitybos…

Silkė pataluose? Tradiciniai kūčiukai su aguonu pienu? O tada dar balta mišrainė, kepta riebaluose antis? Vien skaitant darosi gėdingai „riebu“. Gal jau laikas pradėti rūpintis, ką dedame į skrandį ir prie šventinio stalo? Kaip išvengti nuolat besikartojančių persivalgymo įpročių patars…

Mitybos labirintuose svarbiausia įsiklausyti į organizmą Mitybos labirintuose svarbiausia įsiklausyti į organizmą „Svarbiausia išmokti įsiklausyti į savo organizmą ir jo poreikius. Mūsų kūnas – mūsų tvirtovė. Aprūpinkime ją vitaminais, mineralais ir kokybiškomis maistinėmis medžiagomis“, – ragina G. Jonaitytė. Sveiko gyvenimo…

Sveika mama = laiminga mama ir visa šeima. Džiaugiuosi, kad galiu būti šios išskirtinės konferencijos partnere:   Konferencijos “Sveika ir laiminga” mama aprašymas    

Gyvybė – didžiausia dovana, kurią gali suteikti MOTERIS. Be galo džiugu man matyti savo praktikoje, jei vaikas auga šeimoje, kuri gali suteikti ne tik meilę, bet ir sveiką bei laimingą gyvenimą. O dar Linkolnas yra rašęs, kad „stiprios, lanksčios šeimos…

„Nors egzistuoja labai daug skirtingų mitybos krypčių, rekomenduočiau sutelkti dėmesį į savo organizmą ir jo poreikius, įsiklausyti į juos. Žinoma, iš kiekvienos mitybos krypties galima ir netgi rekomenduotina prisitaikyti sau tinkamų dalykų, tačiau nuoseklus drastiškų dietų (pvz., sumažinant angliavandenius juos…

Nors cukraus (sacharozės) kilmė natūrali, gaminamas jis dirbtiniu būdu. Naudingomis maistinėmis medžiagomis nepasižymintis produktas ne veltui laikomas „tuščiomis kalorijomis“. Skaitykite daugiau.